cooler hund – tag 31

entspannungs – ttouch

vielleicht hast du ja von der tellington-methode schon mal gehört, einer form der körperarbeit, die tiefgreifend auf die körperliche verfassung und das verhalten eines lebewesens einwirken kann.

wir wollen uns heute einen der sogenannten „ttouches“ (verschiedene formen von hebenden oder gleitenden bewegungen auf der haut des tieres) zunutze machen, um die körperliche entspannung deines hundes zu fördern und zu vertiefen. ganz nach dem motto „in einem entspannten körper wohnt ein entspannter geist“ :-).

so geht die heutige AUFGABE:

üb den ttouch zuerst an dir selber:
leg deine ganze hand sanft und bewusst an deinen oberarm,
dabei haben die ganze hand und alle finger weichen kontakt zum oberarm.
dann schiebst du mit dem einatmen nur die haut am oberarm ganz sanft nach oben.
kurz halten während der kleinen pause zwischen einatmen und ausatmen.
dann mit dem ausatmen die haut zurückbegleiten an die ausgangsstelle.
mach das mit so wenig druck wie möglich. noch weniger druck.
und gut einatmen und ausatmen.
ganz langsam die haut schieben und genauso langsam zurück begleiten.
weich bleiben.
wenn du an einer stelle fertig bist, den kontakt bewusst lösen und ein paar zentimeter weiter unten die hand an die nächste stelle legen. den nächsten ttouch genauso machen.
spürst du, wie entspannend der ttouch ist? (er heißt übrigens „phytonheber“).

wenn möglich üb den ttouch nun an einem anderen menschen
und lass dir feedback geben, was angenehm ist,
wo du womöglich den druck unabsichtlich erhöht hast.

dann mach den ttouch an deinem hund.
du kannst dazu den ganzen nacken und rücken entlang arbeiten.
immer gegen die fellwuchsrichtung „nach oben“ schieben
und dann wieder sachte zurückbegleiten.
lass deine hand die richtigen stellen finden, wo dein hund es haben möchte.
achte wieder gut darauf, dass du praktisch ohne druck arbeitest.
und schön ausatmest. 

vielleicht kann dein hund es gleich genießen und entspannt sich deutlich.
vielleicht muss er sich erst an diese form der berührung gewöhnen,
vor allem an der hinterhand ist er soviel körperwahrnehmung womöglich gar nicht gewöhnt.
lass ihm zeit! mach’s ein paar mal, dann pause und irgendwann später wieder ein paar mal.

dieser ttouch, der „phytonheber“, ist einer der entspannendsten (und einfachsten) ttouches aus der tellington-methode. und die hat auch sonst noch viel auf lager – es lohnst sich also, sich damit etwas näher zu beschäftigen, vor allem, wenn dein hund die sanfte berührung genießt.