cooler hund – tag 23

gute erdung

na, bist du ganz entspannt und klar nach der gestrigen meditation? frisch und ausgeruht für eine neue übung? eine, bei der es um erdung geht, um ein stabiles gefühl im körper und guten bodenkontakt. im stress gerät man leicht außer sich und spürt sich nicht mehr so gut, ist fahrig und schusselig. ich nehm mal an, die hunde erleben das ganz ähnlich.

wer erdung rein bringt, bringt ruhe rein. und darum geht es heute.

das ist deine AUFGABE: 

fang damit an, erst mal deine eigene erdung zu überprüfen.
atme einfach ein paarmal tief aus und spür deine fußsohlen ganz deutlich,
spür, wie sie fest auf dem boden stehen und dich stabil halten.
wenn du magst, kannst du sogar versuchen, durch die fußsohle auszuatmen (bildlich gesprochen natürlich).

dann wende dich deinem hund zu und streiche seine beine ab.
nimm dazu die flache hand, oder eventuell den handrücken, wenn dein hund sehr sensibeö reagiert.
dann streich mit der ganzen hand sachte von oben nach unten das bein ab,
über die pfote und die krallen bis zum boden.
mach die bewegung ruhig und ohne allzuviel druck.
wenn dein hund die pfote wegzieht, darf er das! nicht festhalten.
lass ihn einfach kurz wegziehen und nachdenken und dann mach das abstreichen nochmal, so weit, wie es vorher gut ging. und dann noch 1-2 cm.
dann fang wieder oben an und lass dir zeit.
streich erst die vorderbeine ab, dann die hinterbeine
(und nicht wundern, viele hunde sind mit den hinterbeinen heikler als mit den vorderbeinen).
es reicht, wenn du jedes bein 1 bis 2 mal abstreichst,
hauptsache langsam!
und nicht vergessen, weiter gut zu atmen und selber entspannt zu bleiben.

du machst das beine abstreichen am besten erst mal zuhause, dann kannst du es gern auch in einem ruhigen moment beim spazierengehen einbauen.
wenn dein hund es schon kennt, wird es ihm bei etwas aufgeregteren situationen helfen, wieder ruhig zu werden.
(wenn aber mal alles eskaliert ist, hilft das beineabstreichen in genau dem moment eher nicht, es wär dann ach schwierig auszuführen).